Orario corsi

Feb
21
Ven
2020
Corso Total Body @ Palestra Mu-Rash
Feb 21@19:00–20:00

Nuovo corso Total body

Un’altra interessante proposta del nostro settore Fitness! 

L ‘allenamento total body ha come principali obiettivi l’aumento della forza, la tonificazione dell’apparato muscolare, il dimagramento dato da una riduzione della massa grassa e il miglioramento dell’apparato cardio-vascolare. È un allenamento adatto a tutti per raggiungere un buon equilibrio corporeo e un benessere psico-fisico.

Vi aspettiamo venerdì dalle 19,00 alle 20,00 presso la nostra Palestra in Via Giovanni XXIII n. 110, a SILLA di Gaggio Montano (Bo)!

Feb
22
Sab
2020
Corso Wing Chun bambini e ragazzi @ Sala Corsi Mu-Rash Silla
Feb 22@15:30–17:00

Sono aperte le iscrizioni ai corsi di Wing Chun Kung Fu per ragazzi e adolescenti

Il Wing Chun Kung Fu è un antico sistema di combattimento che deriva in buona parte dallo Shaolin Quan del sud. Wing Chun deriva dal nome di una donna, Yong Chun e significa eterna primavera. Si racconta che ricevette la conoscenza di quest’arte marziale da un’altra donna, monaca (nigu) buddhista Shaolin di nome Mui, sfuggita alla distruzione del Tempio.
È un sistema marziale molto efficace nella difesa alla corta distanza che basa le sue tecniche su una tradizione guerriera millenaria, oltre che pratica anche filosofica, affondando le sue radici nel Taoismo e nel Buddhismo Chan.
Nel caso dei bambini, è importante che siano avvicinati a questa antica disciplina poco alla volta, alternando momenti di studio delle tecniche di attacco e difesa a momenti di gioco e divertimento.
Il bambino viene stimolato a prendere coscienza delle proprie singolari capacità personali e a relazionarsi correttamente con gli altri bambini, motivato alla collaborazione e alla ricerca del giusto equilibrio tra concentrazione, difesa personale, rispetto e benessere psico-fisico.

Inoltre il corso di Wing Chun Kung Fu aiuta il bambino a canalizzare e liberarsi dallo stress della vita quotidiana.
Notevole importanza viene data agli esercizi di coordinazione motoria che aiutano a rinforzarsi e potenziarsi fisicamente e ad acquisire una maggiore consapevolezza del proprio corpo, necessaria per apprendere gradatamente gli aspetti marziali di base per la difesa della propria incolumità fisica e di quella altrui.

Lo spirito e le regole che animano questa antica disciplina influenzano positivamente l’attenzione e la concentrazione donando potenziamento muscolare e abilità ginniche, promuovono la crescita di una personalità determinata, sicura e capace di gestire i conflitti interpersonali sia in maniera non violenta che in contesti reali di minaccia fisica o di aggressione. I corsi vengono suddivisi e strutturati in funzione di fasce di età diverse (6 – 9 anni / 10 – 14 anni) e sono tenuti tutti da Tecnici qualificati FEDIKA.

I corsi si svolgono presso la Sala Corsi di Silla in Via Giovanni XXIII, 114 – Gaggio Montano (BO)

il mercoledì dalle 17.30 alle 18.45 

e il sabato dalle 15.30 alle 17.00.

È possibile, ma non obbligatorio, sostenere degli esami per il conseguimento dei livelli (cinture) previsti dal Settore Wing Chun Kung Fu FEDIKA. I gradi conseguiti sono riconosciuti a livello nazionale.
Per ulteriori informazioni è possibile consultare il sito www.mu-rash.it, la pagina Facebook www.facebook.com/MuRashASD, oppure contattare i numeri 328-1655991 / 327-6899921 o presentarsi direttamente presso la segreteria della palestra dal lunedì al sabato dalle 10.00 alle 13.00.

Feb
24
Lun
2020
Corso Difesa Personale adulti @ Sala Corsi Mu-Rash
Feb 24@19:00–20:30
Feb
25
Mar
2020
Corso difesa personale bambini (da 5 a 8 anni) @ Sala Corsi Mu-Rash
Feb 25@17:00–18:15
Corso Ginnastica Yoga adulti @ Sala Corsi Mu-Rash Silla
Feb 25@18:30–20:00
Feb
26
Mer
2020
Corso Wing Chun ragazzi @ Sala Corsi Mu-Rash Silla
Feb 26@17:30–18:45

Sono aperte le iscrizioni ai corsi di Wing Chun Kung Fu per ragazzi e adolescenti

Il Wing Chun Kung Fu è un antico sistema di combattimento che deriva in buona parte dallo Shaolin Quan del sud. Wing Chun deriva dal nome di una donna, Yong Chun e significa eterna primavera. Si racconta che ricevette la conoscenza di quest’arte marziale da un’altra donna, monaca (nigu) buddhista Shaolin di nome Mui, sfuggita alla distruzione del Tempio.
È un sistema marziale molto efficace nella difesa alla corta distanza che basa le sue tecniche su una tradizione guerriera millenaria, oltre che pratica anche filosofica, affondando le sue radici nel Taoismo e nel Buddhismo Chan.
Nel caso dei bambini, è importante che siano avvicinati a questa antica disciplina poco alla volta, alternando momenti di studio delle tecniche di attacco e difesa a momenti di gioco e divertimento.
Il bambino viene stimolato a prendere coscienza delle proprie singolari capacità personali e a relazionarsi correttamente con gli altri bambini, motivato alla collaborazione e alla ricerca del giusto equilibrio tra concentrazione, difesa personale, rispetto e benessere psico-fisico.

Inoltre il corso di Wing Chun Kung Fu aiuta il bambino a canalizzare e liberarsi dallo stress della vita quotidiana.
Notevole importanza viene data agli esercizi di coordinazione motoria che aiutano a rinforzarsi e potenziarsi fisicamente e ad acquisire una maggiore consapevolezza del proprio corpo, necessaria per apprendere gradatamente gli aspetti marziali di base per la difesa della propria incolumità fisica e di quella altrui.

Lo spirito e le regole che animano questa antica disciplina influenzano positivamente l’attenzione e la concentrazione donando potenziamento muscolare e abilità ginniche, promuovono la crescita di una personalità determinata, sicura e capace di gestire i conflitti interpersonali sia in maniera non violenta che in contesti reali di minaccia fisica o di aggressione. I corsi vengono suddivisi e strutturati in funzione di fasce di età diverse (6 – 9 anni / 10 – 14 anni) e sono tenuti tutti da Tecnici qualificati FEDIKA.

I corsi si svolgono presso la Sala Corsi di Silla in Via Giovanni XXIII, 114 – Gaggio Montano (BO)

il mercoledì dalle 17.30 alle 18.45 

e il sabato dalle 15.30 alle 17.00.

È possibile, ma non obbligatorio, sostenere degli esami per il conseguimento dei livelli (cinture) previsti dal Settore Wing Chun Kung Fu FEDIKA. I gradi conseguiti sono riconosciuti a livello nazionale.
Per ulteriori informazioni è possibile consultare il sito www.mu-rash.it, la pagina Facebook www.facebook.com/MuRashASD, oppure contattare i numeri 328-1655991 / 327-6899921 o presentarsi direttamente presso la segreteria della palestra dal lunedì al sabato dalle 10.00 alle 13.00.

Corso Difesa Personale adulti @ Sala Corsi Mu-Rash
Feb 26@19:00–20:30
Feb
27
Gio
2020
Corso difesa personale bambini (da 5 a 8 anni) @ Sala Corsi Mu-Rash
Feb 27@17:00–18:15
Corso Ginnastica Yoga adulti @ Sala Corsi Mu-rash Silla
Feb 27@18:45–20:15
CORSO H.I.I.T. @ Palestra Mu-Rash
Feb 27@19:00–20:00

Nuovo corso H.I.I.T. (High Intensity Interval Training)

È stata una giornata impegnativa?

Hai voglia di scaricare le tensioni accumulate durante la giornata?

Tra attività cardio ed esercizi di pesistica noi abbiamo la soluzione, vieni a provare il nostro corso HIIT! (High Intensity Interval Training). Il corso è adatto a tutti, grazie alla possibilità di adattare i pesi in base alla propria forma fisica.. venite a trovarci, in Via Giovanni XXIII n.110 a Silla di Gaggio Montano (Bo)! Vi aspettiamo il lunedì dalle 20.00 alle 21.00 e il giovedì dalle 19.00 alle 20.00.

 

 

 

CORSO H.I.I.T. @ Palestra Mu-Rash\
Feb 27@19:00–20:00

Nuovo corso H.I.I.T. (High Intensity Interval Training)

È stata una giornata impegnativa?

Hai voglia di scaricare le tensioni accumulate durante la giornata?

Tra attività cardio ed esercizi di pesistica noi abbiamo la soluzione, vieni a provare il nostro corso HIIT! (High Intensity Interval Training). Il corso è adatto a tutti, grazie alla possibilità di adattare i pesi in base alla propria forma fisica.. venite a trovarci, in Via Giovanni XXIII n.110 a Silla di Gaggio Montano (Bo)! Vi aspettiamo il lunedì dalle 20.00 alle 21.00 e il giovedì dalle 19.00 alle 20.00.

 

Feb
28
Ven
2020
Corso Total Body @ Palestra Mu-Rash
Feb 28@19:00–20:00

Nuovo corso Total body

Un’altra interessante proposta del nostro settore Fitness! 

L ‘allenamento total body ha come principali obiettivi l’aumento della forza, la tonificazione dell’apparato muscolare, il dimagramento dato da una riduzione della massa grassa e il miglioramento dell’apparato cardio-vascolare. È un allenamento adatto a tutti per raggiungere un buon equilibrio corporeo e un benessere psico-fisico.

Vi aspettiamo venerdì dalle 19,00 alle 20,00 presso la nostra Palestra in Via Giovanni XXIII n. 110, a SILLA di Gaggio Montano (Bo)!

Feb
29
Sab
2020
Corso Wing Chun bambini e ragazzi @ Sala Corsi Mu-Rash Silla
Feb 29@15:30–17:00

Sono aperte le iscrizioni ai corsi di Wing Chun Kung Fu per ragazzi e adolescenti

Il Wing Chun Kung Fu è un antico sistema di combattimento che deriva in buona parte dallo Shaolin Quan del sud. Wing Chun deriva dal nome di una donna, Yong Chun e significa eterna primavera. Si racconta che ricevette la conoscenza di quest’arte marziale da un’altra donna, monaca (nigu) buddhista Shaolin di nome Mui, sfuggita alla distruzione del Tempio.
È un sistema marziale molto efficace nella difesa alla corta distanza che basa le sue tecniche su una tradizione guerriera millenaria, oltre che pratica anche filosofica, affondando le sue radici nel Taoismo e nel Buddhismo Chan.
Nel caso dei bambini, è importante che siano avvicinati a questa antica disciplina poco alla volta, alternando momenti di studio delle tecniche di attacco e difesa a momenti di gioco e divertimento.
Il bambino viene stimolato a prendere coscienza delle proprie singolari capacità personali e a relazionarsi correttamente con gli altri bambini, motivato alla collaborazione e alla ricerca del giusto equilibrio tra concentrazione, difesa personale, rispetto e benessere psico-fisico.

Inoltre il corso di Wing Chun Kung Fu aiuta il bambino a canalizzare e liberarsi dallo stress della vita quotidiana.
Notevole importanza viene data agli esercizi di coordinazione motoria che aiutano a rinforzarsi e potenziarsi fisicamente e ad acquisire una maggiore consapevolezza del proprio corpo, necessaria per apprendere gradatamente gli aspetti marziali di base per la difesa della propria incolumità fisica e di quella altrui.

Lo spirito e le regole che animano questa antica disciplina influenzano positivamente l’attenzione e la concentrazione donando potenziamento muscolare e abilità ginniche, promuovono la crescita di una personalità determinata, sicura e capace di gestire i conflitti interpersonali sia in maniera non violenta che in contesti reali di minaccia fisica o di aggressione. I corsi vengono suddivisi e strutturati in funzione di fasce di età diverse (6 – 9 anni / 10 – 14 anni) e sono tenuti tutti da Tecnici qualificati FEDIKA.

I corsi si svolgono presso la Sala Corsi di Silla in Via Giovanni XXIII, 114 – Gaggio Montano (BO)

il mercoledì dalle 17.30 alle 18.45 

e il sabato dalle 15.30 alle 17.00.

È possibile, ma non obbligatorio, sostenere degli esami per il conseguimento dei livelli (cinture) previsti dal Settore Wing Chun Kung Fu FEDIKA. I gradi conseguiti sono riconosciuti a livello nazionale.
Per ulteriori informazioni è possibile consultare il sito www.mu-rash.it, la pagina Facebook www.facebook.com/MuRashASD, oppure contattare i numeri 328-1655991 / 327-6899921 o presentarsi direttamente presso la segreteria della palestra dal lunedì al sabato dalle 10.00 alle 13.00.

Mar
2
Lun
2020
Corso Difesa Personale adulti @ Sala Corsi Mu-Rash
Mar 2@19:00–20:30
Mar
3
Mar
2020
Corso difesa personale bambini (da 5 a 8 anni) @ Sala Corsi Mu-Rash
Mar 3@17:00–18:15

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