Stage di Yoga e Ayurveda

una giornata dedicata al benessere del corpo e della mente a Lizzano in Belvedere (Bo), incantevole oasi montana alle pendici del Corno alle Scale.

PROGRAMMA:

Ore 14,30: ritrovo presso l’hotel Miravalle.

Ore 15,00: lezione di Rāja yoga: āsana (posture fisiche), prānāyāma (esercizi di respirazione), dhyāna (meditazione con recitazione di mantra).

Ore 16,30: seminario sull’Āyurveda (scienza della vita), con approfondimento sui dosha (principi bio-energetici che caratterizzano l’individuo).

Ore 17,30: degustazione di tisane tipiche della tradizione indiana.

Ore 18,00: possibilità di effettuare un percorso relax presso la spa all’interno dell’albergo (idromassaggio, sauna, bagno turco, zona relax). Possibilità di provare gratuitamente un massaggio relax (effettuato da un’operatrice qualificata Csen).

Ore 20,00: cena vegetariana presso l’hotel.

ADATTO ANCHE AI PRINCIPIANTI.
SI CONSIGLIA DI PORTARE UN TAPPETINO E DI INDOSSARE ABITI COMODI.
E’ GRADITA LA PRENOTAZIONE.

Le lezioni saranno tenute da tecnici qualificati FED.I.K.A. (Federazione italiana Karate e discipline affini).

Quota di partecipazione per gli associati Mu-Rash ASD: 40,00 euro (cena inclusa) .
Quota di partecipazione per i non associati Mu-Rash ASD: 50,00 euro (quota associativa 2017 e cena incluse).

Per maggiori informazioni contattare Francesca 328/1655991 o Cinzia 339/7204277 oppure scrivere a info@associazionemu.it

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